Firat Günes – Goda tankar. Goda ord. Goda handlingar.

Sanning & Rättvisan

Hoppet om att det goda övervinner det det onda, sanningen över lögnerna och rättvisan mot orättvisan.

Sanningen är det enda rätta. Oavsett konsekvenserna.

Efter många år av tystnad, rädsla och ensamhet vill jag äntligen tala med min egen röst. Jag har trott att jag endast vore sjuk och inbillade mig men lärt mig det finns gott om människor som tar tillfället i akt och utnyttjar personer som är sjuk eller har och haft mycket svårigheter, passar på och utnyttja och förstör en som redan legat net. Istället för att ge en hand till den som legat ner, istället gått förbi och spottat, hånat, skrattat, njutit och sparkat istället medans man legat där på marken.

Jag har levt under total kontroll på alla sätt och vis, utsätts för grov manipulation och social manipulation, blivit bedragen på hemska sätt, haft total kontroll på min digitala identitet på alla sätt och vis och är säker på att det begåtts brott och allvarliga kriminella handlingar och begränsat mina möjligheter till att kunna bygga både gamla och nya relationer, krossat mim framtid, tagit allt mitt hopp genom svek, lögner och orättvisor – både digitalt och i verkliga livet.

Någon eller några har styrt min identitet, mina relationer, mitt rykte och mitt liv, tills jag till slut inte kände igen mig själv. Isolerades och tappade livslusten totalt. Det ena ledde till det andra och det blev värre och värre tills jag hamnade på botten helt chanslös och maktlös.

De har tagit mina idéer, min kraft, mitt hopp, och vänt nästan alla omkring mig emot mig – genom rädsla, pengar eller hot. Jag har förlorat allt: familj, vänner, arbete, frihet, mitt psyke, mitt självvärde – och värst av allt, kontakten med mina två älskade söner. Det som är ännu värre att jag gjordes till anledningen till allt. Trots allt även fick bli och vara den som är felet och att mina gjorda val var anledningen.

Men det de aldrig lyckades ta ifrån mig var tron på sanningen, godheten och rättvisan. Och därför skriver jag här nu på botten efter 5-6år.

Jag vill dokumentera allt som hänt, för min skull och mina barns skull – och för att sanningen alltid har rätt att höras ifall det skulle sluta ännu mer illa än vad de är vilket jag misstänker. Jag vet helt enkelt för mycket och det gillas inte.

Jag vet inte vad som kommer att hända, men jag vet att jag inte längre tänker vara tyst.

Utforska mer

📖 Bygga självkänsla och inre styrka – små steg varje dag

augusti 5, 2025

Känn igen dina styrkor

Ta en stund varje dag att skriva ner minst tre saker du gjort bra eller något du är stolt över — även små saker räknas.
Exempel: “Jag tog en promenad idag”, “Jag svarade ärligt i ett svårt samtal”, “Jag stod upp för mig själv.”

Sätt gränser med kärlek

Lär dig säga nej till sådant som skadar dig eller dränerar din energi. Det är inte egoistiskt – det är självrespekt.
Öva på att formulera det mjukt men tydligt, till exempel:
“Jag behöver ta hand om mig själv just nu, så jag kan inte diskutera detta idag.”

Påminn dig om att du är mer än dina misstag

Det är okej att ha gjort fel eller kämpat med saker tidigare. Det definierar inte hela dig.
Säg till dig själv: “Jag är inte mina misstag. Jag är en person som växer och lär.”

Omge dig med positiva influenser

Det kan vara böcker, poddar, människor eller aktiviteter som ger dig kraft och hopp.
Fundera på vad som får dig att känna dig lugn, glad eller stark – och gör mer av det.

Tillåt dig att känna allt – utan skuld

Känslor är inte farliga, även om de är svåra. Att känna sorg, ilska eller rädsla är en del av läkningsprocessen.
Ge dig själv tillåtelse att känna, och sök stöd om det känns överväldigande.

Sätt små, realistiska mål

Istället för att tänka “Jag måste fixa allt nu”, sätt mål som är hanterbara.
Det kan vara så enkelt som att ringa en stödperson, skriva några rader i en dagbok, eller gå ut en stund.

firatgunes

📖 Bygga självkänsla och inre styrka – små steg varje dag

Lämna ett svar Avbryt svar